10 dicas para reduzir cólicas menstruais

Durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual), algumas mulheres costumam sofrer com cólicas e outras dores pélvicas. Pensando nisso, separamos 10 dicas infalíveis para reduzir ou até aliviar as dores menstruais, confira abaixo:

– Evite fumar.

– Fuja de situações estressantes.

– Faça compressas com água morna.

– Realize atividades físicas regularmente.

– Beba chás com propriedades calmantes.

– Procure relaxar e ficar mais descansada.

– Evite ingerir bebidas alcoólicas e cafeína.

– Esqueça os alimentos doces e gordurosos.

– Faça massagens com movimentos suaves no abdômen.

– Invista em uma dieta saudável com poder anti-inflamatório.

Caso as cólicas sejam intensas, dolorosas e constantes, é recomendado que a mulher procure imediatamente um ginecologista para identificar a causa dessa dor que pode estar relacionada a doenças ginecológicas, como a endometriose, miomas, síndrome do ovário policístico e entre outras. E assim, receber o tratamento precoce adequado.

A Clínica Califre conta com uma equipe de profissionais especializados no diagnóstico e tratamento das enfermidades ginecológicas, agende sua consulta com um de nossos ginecologistas agora mesmo pelos telefones: Unidade 1: (11) 9 9536-1114Unidade 2: (11) 9 9727-4555