Durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual), algumas mulheres costumam sofrer com cólicas e outras dores pélvicas. Pensando nisso, separamos 10 dicas infalíveis para reduzir ou até aliviar as dores menstruais, confira abaixo:
– Evite fumar.
– Fuja de situações estressantes.
– Faça compressas com água morna.
– Realize atividades físicas regularmente.
– Beba chás com propriedades calmantes.
– Procure relaxar e ficar mais descansada.
– Evite ingerir bebidas alcoólicas e cafeína.
– Esqueça os alimentos doces e gordurosos.
– Faça massagens com movimentos suaves no abdômen.
– Invista em uma dieta saudável com poder anti-inflamatório.
Caso as cólicas sejam intensas, dolorosas e constantes, é recomendado que a mulher procure imediatamente um ginecologista para identificar a causa dessa dor que pode estar relacionada a doenças ginecológicas, como a endometriose, miomas, síndrome do ovário policístico e entre outras. E assim, receber o tratamento precoce adequado.
A Clínica Califre conta com uma equipe de profissionais especializados no diagnóstico e tratamento das enfermidades ginecológicas, agende sua consulta com um de nossos ginecologistas agora mesmo pelos telefones: Unidade 1: (11) 9 9536-1114Unidade 2: (11) 9 9727-4555
